🔍 OMAD 식단, 나에게 맞을까? 셀프 진단

아래 항목 중 해당하는 것이 몇 개인지 체크해보세요!

• 나는 식사 시간을 자주 건너뛰는 편이다
• 하루 한 끼에 많은 양을 먹어도 소화가 잘된다
• 간헐적 단식이나 저탄수 식단 경험이 있다
• 혈당이나 인슐린 수치에 민감한 편이다
• 식단보다 루틴화된 생활을 더 중요하게 여긴다
• 현재 체중 또는 건강 상태에 변화를 원한다

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